bcaa na

na suchą masę to HI ANABOL PROTEIN, BCAA POWDER, CREASTERON

bcaa to standardowo 1g/10kg masy ciala a aminy calodzienne wg mnie mozna stosowac w ilosci dowolnej...jesli chcesz 40g to nie ma przeszkod..jesli 10 to takze nie ma...wszystko zalezy od zapotrzebowania Twojego organizmu na bialkow danym czasie.. bo w koncu aminy calodzienne to nic innego jak bialko, tyle ze w bardzo szybko wchlanialnej formie

nie widzę żadnego problemu. Płatki owsiane na noc to bardzo dobre źródło węgli, mit że węgle na noc są ZUE już dawno został obalony, więc jeśli masz ochotę i czujesz się dobrze przy takim rozwiązaniu, to jedz. Co do bcaa: w DT wystarczy

Mono: DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo BCAA: przed i po treningu - 1g na 10kg masy ciała Omega3: 2 kapsy do śniadania Witaminy: polecam wieczorem (lepiej się śpi - ja tak mam) Carbo: 50g po treningu.

za dużo by to kosztowało a wolał bym pujść na łatwizne i kupic mixa z dobrymi bosterami, beta alaniną kreatynami, bcaa potasem magnezem cynkiem i witaminami i lekkim pobudzeniem z kofeiny zeby tesz cos sie brało za tkanke tłuszczowa Zmieniony przez - Verrum w dniu 2015-12-06 18:52:17

bcaa przed treningiem - zwięszką twoją wydajność na czas treningu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

do tego możesz dokupić białko!! - pamiętaj że musisz dostarczyć ponad 2g białka / na kg masy ciała !! - ewentualnie jak ci nie szkoda kasy BCAA ! K<K<W<A

z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) Uzasadnienie : 4 drogi wchłaniania aminokwasów : zasadowe, kwasowe, obojętne, czwarta dla glicyny, proliny, hydroksyproliny. Jedynie w przypadku białek i pełnego zestawu [...]

czyli jak bedize najlepiej z tym bcaa? 1 porcja przed treningiem w dni treningowe (bez wzgledu na to czy to silka czy sw) a w nietreningowe 1 porcja popoludniu do jedzenia? czy moze w dzien silki brac po treningu druga porcje (okolo godz 19:30) ?

niech leci i wymienia, co to za kobieta co nie wie jakie BCAA kupic%) a tak na serio, zostaw sobie to co masz, zjesz puche, to wtedy zainwestujesz w inne aminy:-))

Ryboza warta jest swojej ceny - ja stosowałem (co prawda nie Olimpa ale ta prawdopodobnie też jest dobra). Co do tej w proszku to chyba Bigger wspominał, że za jkiś miesiąc. BCAA - jak przedmówca ale spokojnie możesz wybrać te w kapsach. Na Tribulusa patrz czy ma co najmniej 45% saponin jeżeli nie - nie kupuj lucek

Pakman dobrze gada.Trzeba trzymac diete caly czas,jezeli wogole ja masz Do diety mozesz po cyklu dozucic aminki BCAA i min.600mg vit C.dziennie(kreatyna).Nie mowiac juz o odbloku oczywiscie. Ja ostatnim razem jak robilem cykl(co prawda wracalem do formy po przerwie)przyszlo mi na wadze 10kg.z czego 3kg wagi mi spadlo.Uwazam,ze to dobry wynik.

Kreatyne weź tą z beta alanina od activlabu , zma dowolne , popatrz sobie na stosunek cena do ilosci , carbo weź od sfd z leucyną , jak chcesz bcaa to od hiteca powder wychodzi najkorzystniej , białko jak tanio to sfd econo sie nadaje

witaj. produkty dosc popularne na naszym forum, sporo osob juz przejadlo, w tym i ja, nie mam zastrzezen co do bcaa jak i smakow bialka, smialo mozna inwestowac.

Cel jest prostu: chce być większy i silniejszy A z tą wysokobiałkową dietą to ok, ale ciężko jest ją utrzymywać jak się 8 godzin dziennie pracuje, wieczory zregóły są zajęte, co drugi weekend studia i ciężko o przygotowywanie jakichś specjalnych posiłków. Oczywiście w miarę możliwości staram się to robić, ale to nie to samo co gotowa porcja [...]

Mowiac dieta, mamy na mysli rozpiske b/t/w/kcal. Poza tym, wrzuc pozadna ankiete. Skad mamy wiedziec, co juz brales, a czego nie etc? BCAA jako antykatabolik. Poza tym, ZMA to nie magiczne combo, ktore poalczysz ze spalaczem i bedzie lepiej szlo.

tzn wiem że węgli jest dużo, ale z czegoś musze nazbierac tych Kalori, moje dzienne zapotrzebowanie to 3500 Kalori, a ja wcinam 2500 :D. Tzn zejde do 10%BF i tak niech zostanie, to jest moj głowny cel. TO zdecyduje sie chyba na BCAA, ZMA i jakiś spalacz tylko tu mam jeszcze dylemat :D

Flex a czy nie moglbys zwyczajnie odpowiedziec na moje pytanie? Poza tym efedryna chroni przed katabolizmem, czy na tyle że bede mogl robic aeroby o poranku na pusty zoladek, czy lepiej zabezpieczyc sie dodatkowym bcaa?

1. O suchej masie decyduje bilans kaloryczny, węgli masz ok 8.8g na kg masy, nie za dużo troszkę, ni chyba że Ci trudno masa idzie, cyli tak odpowiedni bilans do tego delikatne aeroby aby podkręcić metabolizm. Z supli pomcna kreatyna, może być np jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html, jak juzwyzej wspomniałem cla i hmb [...]

mono kupuj najtańsze, bcaa nie ma sensu szkoda kasy tym bardziej zma, kolega co ma 16 lat może stosuje i go rozpierdziela...:)) ale szkoda na to kasy lepiej zainwestuj w dietę ewentualnie białko do uzupełnienia, xpanda sobie daruj moim zdaniem, wypij mocną kawę i będzie pobudzenie gwarantowane :-)